Les bienfaits des tisanes pendant la grossesse : comment les choisir ?

Savez vous que la tisane à des propriété extraordinaire sur la grossesses. Les tisanes, douces et naturelles, sont d’excellentes alliées pour accompagner cette période. Mais toutes les plantes ne conviennent pas : certaines sont à privilégier pour leurs bienfaits, tandis que d'autres doivent être évitées. Voici tout ce que vous devez savoir pour choisir les bonnes tisanes et profiter de leurs vertus.

Pourquoi boire des tisanes pendant la grossesse ?

Les tisanes ne sont pas qu’une boisson chaude réconfortante. Pendant la grossesse, elles apportent des bénéfices spécifiques. Tout d’abord, elles participent à une bonne hydratation, essentielle pour soutenir la circulation sanguine et maintenir un liquide amniotique optimal. Certaines tisanes aident également à soulager des maux courants comme les nausées, les troubles digestifs ou les insomnies. Enfin, elles offrent un moment de détente bien mérité, idéal pour calmer le corps et l’esprit.

Quelles tisanes privilégier pendant la grossesse ?

Le gingembre est une excellente option pour soulager les nausées matinales. Infusé frais ou séché, il calme l’estomac tout en stimulant doucement la digestion. À partir du troisième trimestre, les feuilles de framboisier sont particulièrement recommandées. Cette plante tonifie l’utérus et prépare le corps à l’accouchement. Et pour celles qui peinent à trouver le sommeil, une infusion de camomille en soirée favorise la détente et aide à passer des nuits plus paisibles. 

Nos coups de coeur shopping: 

🤍Tisane feuilles de framboisier 

🤍Tisane camomille

Les tisanes à éviter pendant la grossesse

Certaines plantes peuvent avoir des effets indésirables, voire dangereux, pendant la grossesse. Par exemple, la sauge et le persil en grande quantité peuvent stimuler l’utérus et provoquer des contractions. La réglisse, quant à elle, peut augmenter la pression artérielle. Des plantes comme l’absinthe et l’armoise sont également à proscrire, car elles présentent des risques de toxicité. Il est essentiel de toujours demander conseil à un professionnel de santé avant de consommer une tisane inhabituelle.

Comment choisir une tisane de qualité ?

Pour tirer le meilleur des tisanes, privilégiez des produits bio, garantis sans pesticides ni additifs. Les plantes en vrac sont à préférer, car elles conservent mieux leurs propriétés que les sachets industriels. Prenez le temps de lire attentivement les étiquettes pour vérifier la composition et éviter les plantes déconseillées. Enfin, respectez le temps d’infusion recommandé pour chaque plante afin d’en préserver les bienfaits sans risque de surdosage.

Profitez d’une grossesse sereine avec les bonnes tisanes

Les tisanes sont des alliées précieuses pour vivre une grossesse plus sereine et confortable. En choisissant les plantes adaptées, vous pouvez soulager les petits maux du quotidien tout en prenant soin de vous. Installez-vous avec une tasse bien chaude, détendez-vous, et savourez ces instants de douceur en attendant bébé.